Ma première fois avec le Pilates

pilates

Il y a quelques jours, à l’occasion d’un petit voyage à La Grée des Landes que je vous relaterai plus tard et qui fut tout simplement merveilleux, j’ai vécu comme qui dirait mon dépucelage en Pilates. Je sais, c’est fou, à 29 ans (et demi), je n’avais encore jamais testé la gym si chère aux new-yorkaises en quête de simplicité. Je vais vous raconter mais je tiens à préciser que si j’aime bien rapporter ce type d’expérience au second voire au trentième degré, en réalité j’ai plutôt apprécié le Pilates. Pas aussi douloureux qu’une séance d’abdos fessiers et moins chiant que le yoga (j’ai testé, à priori ça n’est pas pour moi, ça me colle des malaises vagaux, ou bien je n’ai pas trouvé le bon cours). Surtout, la prof était absolument adorable. Pas certaine néanmoins que j’aie de vraies aptitudes (pas plus que pour n’importe quel sport d’ailleurs, je le crains).

Allez, on déroule son tapis et on se met en position.

11h00: Fanny, la prof, toute en muscles, nous explique à Zaz, A. et moi que le Pilates c’est avant toute une histoire de respiration thoracique latérale. Autrement dit, on oublie la respiration abdominale (pile au moment où je commençais à la maitriser, c’est ballot) et on inspire et expire avec ses côtes. Jusqu’ici tout va bien.

11h02: Debout, bien en appui sur nos pieds, on commence par centrer notre plancher pelvien, tout en se tenant droite, comme si un fil partait du sommet de notre crâne.

11h03: Je ne sais pas si c’est de penser au fil qui part de mon crâne mais je me demande si je n’ai pas des poux.

11h04: Impossible de me gratter sans décentrer mon plancher pelvien.

11h05: Fanny passe derrière moi et me félicite pour mon alignement.

11h06: Je dois vraiment être en manque de reconnaissance pour avoir envie de chialer parce qu’on m’a complimentée pour mon alignement.

11h07: Quand je pense à toutes ces malheureuses qui ont le plancher pelvien qui refuse de s’aligner.

11h08: Je ne regarderai plus jamais mon pelvis de la même façon. Le churros ne connait pas sa chance. Il va être prié d’être un poil plus respectueux à l’avenir avant de taquiner mon plancher.

11h09: Maintenant qu’on a le hum-hum bien centré (surtout moi), on se tient sur la jambe gauche et on place un « pilates circle » entre les jambes au niveau des chevilles. La jambe droite se lève à l’inspiration et se rabat sur le cercle à l’expiration en exerçant une pression.

11h10: Je viens de perdre mon cercle ainsi que ma dignité en me cassant la figure. Je suis très déçue de l’attitude de mon plancher pelvien qui m’a bien lâchée en route.

11h11: A priori c’est parce que je n’expire pas sur la force. En effet, m’explique Fanny, en Pilates « fondamental » (= stade zéro de l’apprentissage), on expire sur la force pour profiter du maximum d’oxygène. Ce n’est qu’après plusieurs séances de pratique qu’on passe à l’inspiration sur la force. C’est tout moi ça, toujours besoin de griller les étapes. Je me demande si je ne devrais pas me faire tester, si ça se trouve je suis simplement précoce.

11h12: Ok, en réalité je n’ai pas tout à fait compris cette histoire d’expiration sur la force. Du coup j’ai décidé de laisser tomber l’inspiration, je ne fais qu’expirer, pour être sûre de ne pas être à contretemps.

11h13: Si j’expire encore, je crache mon pancréas.

11h14: Fanny nous invite à nous asseoir.

11h15 : ça tombe bien (littéralement).

11h16: On s’allonge sur le côté, l’épaule bien détendue et le ventre bien gainé. « Il doit rester une ouverture entre vous et le sol au niveau du creux de la hanche. Imaginez que vous laissez un passage pour des coccinelles. »

11h17 : Si vous voulez mon avis, Joseph Pilates et ses disciples fument parfois leur tapis de sol.

11h18 : Dans cette position, on lève notre jambe de ciel, la pointe de pied dynamique et le ventre toujours gainé.

11h19: Je viens à moi toute seule d’écraser une famille entière de coccinelles.

11h20: Histoire d’arrêter le massacre de cette espèce protégée, on se remet sur le dos. On recentre notre plancher (easy) et on aligne le pubis, de façon à ce que si le plafond venait à descendre, il toucherait simultanément nos épines iliaques (les os saillants des hanches, pour les néophytes) et notre pubis.

11h21: Bonne chance au plafond pour trouver mes épines iliaques.

11h22: On lève la jambe gauche, en position de chaise renversée.

11h23: Bon, moi je suis plutôt fauteuil club mais on reste dans l’esprit.

11h24: On ouvre un cercle avec la jambe en chaise renversée, sans gonfler le ventre, tout en respirant avec les côtes.

11h25: A côté du Pilates, les équations différentielles à deux inconnues c’est du pipi de chat.

11h26: Une fois qu’on a fait des cercles avec chacune des jambes, on s’assied. Les genoux légèrement fléchis, on déroule notre bassin, vertèbre après vertèbre, jusqu’à se retrouver allongée sur le dos. Tout ça en douceur. Autrement dit sans s’écraser comme une merde. (hum) (remember les coccinelles) (RIP).

11h27: Maintenant qu’on est sur le dos, on se redresse dans un mouvement inverse, sans s’aider des mains, en utilisant nos grands transverses, aka les muscles profond de l’abdomen.

11h28: Et voilà. J’en étais sûre. Encore une option que mes parents n’ont pas prise à ma naissance. Les RADINS. J’ai beau chercher, pas l’ombre d’un grand transverse à l’horizon. Ni son frère, ni sa soeur. A part ma tête qui consent à se décoller du tapis de sol, le reste de mon buste reste donc bien peinard, collé à la moquette. Je profite d’un moment d’inattention de la prof pour m’asseoir en m’appuyant sur mes mains.

11h29: Je viens de me faire gauler.

11h30: J’explique avec des trémolos dans la voix qu’en fait je me suis cassé le sacrum il y a deux ans et que je ne préfère pas continuer cet exercice.

11h31: La prof est hyper emmerdée pour moi, elle confirme qu’il vaut mieux passer mon tour sur ce coup là.

11h32: Je pourrais me sentir coupable d’utiliser mon pseudo handicap fessier pour échapper à un exercice que je n’arrive pas à réaliser, mais depuis que je suis devenue le Radovan Karadzic des coccinelles, je dois vous avouer que je ne suis pas à ça près.

11h33: A quatre pattes, notre centrale d’énergie (?) totalement mobilisée, on lève le bras droit. Et on lutte contre l’envie irrépressible du coup de lever également la jambe gauche.

11h34: Il y a quelque chose que je ne dois pas faire comme il faut parce que je ne ressens aucune envie irrépressible de se lever du côté ma jambe gauche. Je préfère passer sous silence ce manque d’allant de ma jambe gauche.

11h35: Je fais super bien la fille qui lutte contre l’envie irrépressible de sa jambe gauche de se lever.

11h36: La prof vient de complimenter pour la cinquième fois Zaz pour sa maitrise parfaite des exercices.

11h37: Pétasse.

11h38: A nouveau assises, une jambe pliée et l’autre tendue, on lève le bras droit au dessus de notre tête et on incline le buste d’un côté, puis de l’autre. Tout ça sans faire bouger notre bassin. Et en avalant notre nombril.

11h38: Je jurerais qu’au moment où elle a parlé d’avaler notre nombril la prof a souri en me regardant. Je le prends très mal d’autant que je n’ai aucune difficulté à avaler quoi que ce soit, y compris mon nombril.

11h39: Je ne sais pas si c’est possible mais tout porte à croire qu’en levant mon bras droit j’ai coincé mon nerf sciatique.

11h40: Plutôt mourir que de montrer à quel point j’ai mal alors que Zaz se pavane avec son bras de ciel et son pubis aligné.

11h42: Crâneuse.

11h45: J’essaie en loucedé de refaire l’exercice à l’envers pour décoincer cette pute de nerf qui me fait mal jusqu’aux orteils. Tout ça en respirant comme un boeuf (call me the respirator).

11h48: A priori la manoeuvre a marché. Si ça se trouve je suis la fille cachée de Joseph Pilates et je viens d’inventer quelque chose qui marquera les esprits un peu comme la cortisone à une autre époque.

11h50: Ou alors je viens carrément de TUER mon nerf.

11h52: M’est avis que ne plus sentir ma jambe à partir du genou ne faisait pas partie des objectifs du cours.

11h54: La séance touche à sa fin (dieu existe).

11h55: Mais avant ça, on va faire un peu de relaxation pour étirer nos muscles.

11h56: L’idée même d’étirer un peu plus quoi que ce soit dans mon corps me donne envie de me pendre avec mon cercle de pilates.

11h57: Une dernière expiration latérale et c’est terminé.

11h59: Mon centre pelvien et moi même partons la tête haute comme un prince.

12h00: Il y a un truc qui me gratte dans ma culotte

12h01: Merde, le papa coccinelle.

Edit: Un gros gros bisou à Amici, un énorme merci et beaucoup de courage 🙁

 

 

102 comments sur “Ma première fois avec le Pilates”

  1. Mireille a dit…

    Merci Caro….mon chéri et moi on en pleure de rire au petit-déjeuner. Et ma grande de nous regarder comme si nous étions des extra-terrestres. Bonne journée.

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  2. DOMINIQUE a dit…

    Je ne savais pas ce qu’était le pilates, qui me semblait être encore un truc de new yorkaises en mal de nouveauté, mais maintenant je sais. Et vais immédiatement te dénoncer à la SPA (je ne sais pas si la SPA s’occupe des coccinelles écrasées, mais elle devrait).
    Merci Caroline !

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  3. berengere a dit…

    Ah oui forcément avec un minute par minute le pilâtes me parle plus ! J ai tente voilà 3 ans mais c était pas très bon avec mon hernie !
    Sinon je suis plutôt fauteuil club aussi ^^ !!!!!
    Très bon lundi !

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  4. tallulah06 a dit…

    un minute par minute excellent comme d’habitude, tu me mets de bonne humeur avant le boulot.
    Bon j’ai pas tout compris mais c’est parce que je n’ai pas encore pu tester cette discipline, pourtant j’en ai envie, surtout pour faire des abdos sans avoir des crampes pendant les 3 jours suivants.

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  5. Filledesbrumes a dit…

    Au delà de l’éclat de rire, je sens le gros boulot d’écriture derrière ce billet. Je t’adore! (J’ai écrit « je t’admire » mais le correcteur orthographique s’est chargé de transformer… Je laisse du coup).
    J’ai découvert le yoga il y a 5 ans. J’en ai fait 2 x 2 ans (d’abord en mode mamie, et il me fallait bien ça pour debuter, puis en mode plus « sport »). À chaque fois j’ai fait des malaises vagaux aux premiers cours. Idem pendant mes cours de relaxation en prépa à l’accouchement. Je crois que c’est la pression de vouloir trop bien respirer, ça part en hyper ventilation. Ça plus le stress de la première fois, la peur de mal faire, et la peur de ne pas être à ma place. Enfin je suppose que c’est multi factoriel. Anyway, une fois ce petit souci passé, que de bienfaits… Cette année j’ai du arrêter et j’en patis à bien des égards. Moins de tonus, moins de muscles, moins bon sommeil, mal au dos et humeurs moins bien maitrisés (si mes enfants étaient plus grands je suis sûre qu’ils se cotiseraient pour la Baby sitter pendant que maman va au yoga!!!)
    Par contre, le graal auquel je n’ai jamais pu accéder = ARRÊTEZ LA RADIO MENTALE, regardez défiler vos pensées loin de vous…

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    • Caroline a dit…

      merci d’y voir le temps passé 😉 ce sont en effet les billets les plus longs à écrire, si je veux que cela fasse sourire ou rire, c’est parfois il me semble à la virgule près, une histoire de rythme. et ça me rassure ce que tu écris sur le yoga !

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    • mammouth a dit…

      Il ne s’agit pas d’arrêter la radio mentale. On pense constamment tout le temps. Le but n’est pas de stopper les pensées, mais plutôt d’apprendre à diriger notre attention autrement pour ne pas s’accrocher aux pensées qui passent. Une pratique quotidienne est en fait la meilleure façon de ralentir le hamster dans sa roue. Pas besoin d’être très long. Dix minutes. Après quelques temps, on prend goût au calme qui s’installe petit à petit, et on arrive à inclure plus de temps à notre pratique quotidienne. Mais quand les choses vont très très mal ou qu’on est très énervée et qu’on arrive pas à se calmer, selon mon expérience, la méditation ne fonctionne pas. Il est préférable d’attendre un peu que les émotions passent.

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  6. kty a dit…

    Moi j’ai eu du mal à « coller mes côtes sur ma colonne vertébrale »… Quant à mes hanches, j’ai pas trop les os saillants… Mais je suis bien d’accord, faudrait pouvoir prende des notes pendant le cours poury arriver.

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  7. capillairement freaky a dit…

    Ahah, ça faisait longtemps un minute par minute!
    J’ai fait une fois du pilate, m’est d’avis que j’ai été beaucoup trop concentrée sur ma souffrance (puisque clairement on a rien d’autre à faire) pour oser recommencer un jour. Du sport, dans l’absolu, je ne suis pas contre. En revanche, il doit se faire discret pour que je n’ai pas l’impression d’en faire, tout un art de trouver le bon sport! (Certes, pas encore déniché à l’heure actuelle..^^).

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  8. pretty woman a dit…

    Merci pour ce grand moment de bonne humeur dès le matin.
    Je ne connaissais pas le Pilates, que de nom en fait et je découvre quelque chose de fort différent de ce que j’imaginais.
    Bonne journée à toi, la mienne grâce à toi commence fort bien ;)))

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  9. marieal a dit…

    t’es trop drôle….quel fou rire ce matin!!
    .je dois avouer que le pilates, que je pratique en alternance avec du yoga, a ce mérite de rester pour moi quasiment identique à ton minute par minute à chaque séance…j’ai l’impression que je ne quitte pas le niveau fondamental , je découvre un nouvel exo à chaque fois, et du coup j’adore ça! en effet, rien de plus barbant pour moi que de connaitre tous les exos dans un cours de renforcement musculaire…

    en alternance avec la course à pieds ( tu continues?) , je trouve que c’est le combiné parfait!

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  10. M. de Hamburg a dit…

    Touchant et drôle, comme d’habitude! J’ai découvert l’existence du pilates il y a deux ans, mais je n’ai jamais tenté pour ma part. Parfois je me demande si ce n’est pas juste une façon de rebaptiser un sport qui existe déjà pour faire plus « branché ». Quoi qu’il en soit, ça ne peut pas faire de mal ces exercices, bien au contraire à mon avis!

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  11. marie-Kikou a dit…

    Merci pour ce minute par minute, ma rubrique préférée. Je pleure de rire. Chronophage pour toi mais au final tout léger et qui me mets de bonne humeur pour la journée entière.

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  12. Sarah a dit…

    Je ne visualise pas du tout les exercices que tu as pu effectuer (moi et la vision 3D…) mais qu’est-ce que j’ai ri ! J’ai un peu pratiqué le magic circle (ton truc pour te pendre) avec un dvd d’une prof de Pilates. Sympa. Mais comme toute gym à domicile (ou pas) je ne tiens pas longtemps dans la motivation. Les seules activités physiques que je tiens et qui me motivent sont celles qui ont du sens (pour moi) et donnent du sens. Généralement des sports de pleine nature. J’en ai trouvé plusieurs et je peux te dire qu’à presque 29 ans 1/2 je me sens « sportive » alors que beaucoup de profs d’EPS de mon adolescence riraient à cette simple évocation. Never too late ! Comme pour tout le reste c’est le sens qui fait la motivation. 🙂

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  13. Laure a dit…

    Bonjour et merci pour cette rigolade de bon matin !
    Une de mes élèves m’a envoyé cet article, j’adore les coccinelles (pour moi c’est une petite souris, ou en ce moment un marron glacé 🙂 et le reste, c’est très bien raconté !
    Et non non non, « Joseph Pilates et ses disciples ne fument pas leur tapis de sol » (remarque, qui sait ? 🙂

    Bonne journée !

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  14. Reine a dit…

    Aucune menace pour les coccinelles de mon côté… J’ai déjà testé la marche cette année grâce à Geneviève ( merci Gen) et je crois que ça va s’arrêter là !! Mais merci pour ce post très drôle et très, très bien écrit et mené ( tu m’epates stylistiquement ma caille, vraiment !! )
    Semaine annoncée pourrie sur Paris, mais joyeusetés de fin d’année pas loin, donc hauts les coeurs les filles pour cette semaine !!

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  15. Luna a dit…

    Merci pour le fou rire !
    Quel talent vraiment !

    Et merci pour cette éclaircie avec ce temps qui bat des records de pourritude (on invente les mots que l’on peut) à Paris…

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  16. AnneduSud a dit…

    Cela faisait longtemps que j’avais envie d’un Minute par minute et tu l’as fait. Pas de doute, c’est un genre dans lequel tu excelles. Ça fait longtemps que je n’avais pas ri ainsi ! Pensées pour les coccinelles !!!

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  17. Marine a dit…

    J’adore tes minute par minute, depuis des années !
    J’ai justement écrit un article sur le sport aujourd’hui… dans les années 30… Pas funky-funky… Mais ça parle de plancher pelvien, en quelque sorte…

    Bonne journée Caro !

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  18. Nad a dit…

    Génial ce minute par minute, je suis fan !!
    j’avais testé le Pilates l’année dernière, mais je n’étais pas dans le bon esprit…
    J’y suis allée seule, et je rigolais tout le temps de ma maladresse (les autres étaient plutôt consternées pour moi)…je n’ai pas osé y retourner après avoir « assommé » ma voisine avec l’énorme ballon qui était censé rester entre mes chevilles, mais qui s’était carapaté…rien que d’y repenser, je ris toute seule 😀

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  19. lacopacham a dit…

    Merci pour ce cadeau de noel avant l’heure (et ton esprit de sacrifice)(pas de toi même, hein, mais des cox!).
    A propos de ponctuation, je me suis posé la question s’il ne fallait pas rajouter un deuxième point d’interrogation là:
    « 11h33: A quatre pattes, notre centrale d’énergie (?) totalement mobilisée (?) » 😉

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  20. nesto a dit…

    j’ose pas tester le pilates, j’ai testé le yoga et je me suis coincé le dos comme une mamie oO
    la chance pour la grée des landes, je rêve d’y aller mais hors budget alors je joue à tous les concours pour y gagner je cite « un séjour de rêve »!!!!!!!!

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  21. Niña a dit…

    J’ai commencé le Pilates en septembre. Ma prof style « Véronique et Davina » s’appelle comme la femme de Brad et dit plein de mots inconnus à mon vocabulaire. J’ai passé le premier cours à réprimer un fou rire à chaque mot inconnu. Et au bout de 3 mois j’arrive à m’allonger vertèbre par vertèbre et à me relever presque sans à coup. Victoire ! Par contre, ma table (en quadrupédie (wtf??? pourquoi on dit pas à 4 pattes???), lever le bras gauche et la jambe droite) est toujours extrêmement bancale et pas Pilates du tout. Un torticolis va m’empêcher d’aller à mon cours ce soir, mais heureusement parce que je ne suis par sûre que respiration Pilates et ricanements en pensant à ton billet soient bien compatibles !

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  22. Suzanne a dit…

    Tu me rappelles un des plus honteux moments de ma vie, celui de mon premier (et dernier) cours de yoga.
    L’idée de départ était d’essayer de me détendre et ça n’a pas été du tout le cas, sauf pour une partie de mon corps (au sud de ma colonne vertébrale) qui s’est bien détendue pendant une posture, pratiquant à mon insu ses propres exercices de respiration (abdominale ? Thoracique ?)
    Alors si c’est pour asphyxier les coccinelles, je passe mon tour pour le Pilates. Merci bien.

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      • Anne a dit…

        Pour cet exercice, ma prof spécifie au début « Pour celles qui ne souhaitent pas le faire, il n’y a aucune obligation. » La 1ère fois, je n’ai pas compris (ben pourquoi ??) mais après je me suis vite rendu compte qu’effectivement il était peut-être préférable de s’abstenir au risque d’avoir, comme Suzanne, la plus grosse honte de sa vie.

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  23. Caro a dit…

    On m’a tendu hier un flyer pour des cours de yoga du rire, je crois que ce n’est pas la peine après cette lecture, merci Caro pour ta plume affûtée et efficace du lundi matin !
    Je t’ai aperçue hier au au milieu de la frénésie des courses de Noël, j’allais venir te dire tout le bien que je pense de ton blog, de ta plume et de ta façon de dévorer la vie, mais tu étais avec ta jolie famille devant le pianiste de la rue Caumartin, je n’ai pas voulu vous envahir, alors je le fais ici !

    Bonne journée !

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  24. Nathalie a dit…

    Merci Caro pour cette franche rigolade !
    J’aime beaucoup ta façon de raconter, et les minutes par minutes sont tjs tordants.
    Vivement que tu nous fasses partager des moments hilarants sur ton déménagement et les travaux (parce qu’avec toi, va forcément y’en avoir, non ?)
    Bonne journée 🙂

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  25. Elsa a dit…

    J’adore les expressions utilisées en Pilates : « avaler la peau du ventre », « trouver son équilibre fessier », « creuser son ventre avec une cuiller à glace » et l’inévitable « plaquer son nombril contre sa colonne vertébrale »! Cela dit, au bout d’un moment, on finit par y arriver.

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  26. Blanche neige a dit…

    Ca faisait longtemps qu’on n’avait pas eu un minute par minute ! J’ai réussi à pas me faire griller par les collègues jusqu’au 11h23. Eclat de rire bien bruyant, cramée !
    J’ai fait du pilates quand j’étais au Canada. Ma prof venait carrément à la maison et on faisait ça dans mon salon avec un pote. C’est bien le seul sport que j’arrive à faire et que j’aime.
    Dommage que les prix en France ne soient pas les mêmes qu’à Montréal 🙁

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  27. Mel (une autre) a dit…

    Merci pour ce billet ! A Paris, j’ai fait du taïchi et du qi-gong, et j’aimais vraiment beaucoup, mais là où je vis depuis une dizaine d’années, pas de cours à proximité, ou pas d’horaires qui me conviennent. A mon grand étonnement, le pilates est donc l’activité physique que je pratique depuis le plus longtemps (plus de cinq ans, c’est dingue) ! 🙂
    Je m’y suis mise pour faire du renforcement musculaire (j’ai porté un corset à l’adolescence, j’en avais parlé ici, et je n’avais donc plus de muscles pour tenir mon dos…), et ça m’a fait un bien fou. Même si hélas, j’ai l’impression d’être une éternelle débutante. A chaque interruption de plus de dix jours, j’ai l’impression de dégringoler la pente du progrès que j’avais péniblement escaladée. Mais quand ça va bien, il y a le plaisir d’être là, concentrée, la jubilation de réussir certains exercices, le simple plaisir de tenir la posture… Je ne me reconnais plus ! A la base, je ne me considère pas du tout quelqu’un de sportif (toujours pas d’ailleurs). En fait, c’est un moment pour moi, bulle d’oxygène où je me pose, je me recentre, et ça m’est devenu nécessaire.

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  28. Suzie a dit…

    Quel fou rire tu m’as collé ce matin ! Je vois tout à fait ce que tu veux dire, car j’ai moi-même commencé le Pilates en septembre… Et j’ai moi aussi exterminé toute une colonie de coccinelles ! Sinon, j’aime beaucoup et j’y vais chaque semaine avec plaisir…

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  29. Caroline a dit…

    J’en profite pour demander si parmi vous certaines connaissent un bon cours de pilates dans le 13è, voire un prof particulier qui accepterait de se déplacer, j’ai deux trois copines qui seraient prêtes à former un mini groupe 🙂 Non parce que mine de rien j’ai des courbatures au niveau du ventre, ce qui signifie donc que j’ai peut-être utilisé mes grands transverses. Si ça se trouve j’en ai. Niveau débutant hein, ça va sans dire ! Merci !

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  30. Nine a dit…

    Chapeau pour le boulot (pour le Pilates, mais surtout pour l’écriture)…
    ‘Taquiner mon plancher’ et ‘RIP les coccinelles’ : it made my day !
    Moi qui ne connais pas Pilates (pas personnellement en tout cas), mais qui fait du renforcement musculaire : je visualise la colonne d’insectes écrasées suite à un gainage pachydermique non maitrisé…

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  31. Sofinet lov Guisane a dit…

    On s’y croirait !
    Merci pour cette expérience partagée.
    Si j’avais été à tes côtés, je pense que nous aurions traversé la même expérience, la fracture du sacrum en moins

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  32. Claire a dit…

    Comme toutes les autres, j’ai bien ri en lisant ton compte-rendu, et je n’ai rien compris aux positions que tu as décrites. Je me suis inscrite à mon premier cours de yoga en septembre (et pour ça je remercie éternellement VP d’avoir remis l’école le mercredi matin et ma prof de yoga bien sûr, qui a un cours de yoga débutant le mercredi matin de 9h30 à 11h)
    et ça me fait beaucoup de bien! même si j’ai mal pendant deux jours dans des endroits étranges de mon corps…

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  33. Florence a dit…

    Ah ! Ah ! Ah ! Effectivement ça donne envie ! Je ne sais pas où en est mon plancher pelvien, mais grâce à toi mes zygomatiques sont bien échauffés pour la journée !

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  34. la capitonneuse a dit…

    MERCIS pour ces barres de rire…
    Rien à voir mais est ce pas le churros que j’ai aperçu à zone interdite hier soir sur un reportage sur le RSI (réunion au Sénat) ?

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  35. Fmior03 a dit…

    Ah, le minute par minute du cours de Pilates, j’ai adoré!
    J’ai pratiqué en cours et à la maison, et la dernière version me va bien (la version « pour les n*ls », le DVD est extra) parce que j’ai encore peur de la prof que j’ai eue! Une espèce de puce surexcitée qui semblait considérer chaque cours hebdomadaire comme la veille de la fin du monde… lorsqu’elle voulait nous faire basculer le bassin (le centrage du plancher pelvien, je présume), elle nous lançait des « Pubissez, pubissez! » hystériques qui me restent en mémoire!!
    Quant au yoga, je m’endormais sans vergogne à chaque cours dès qu’on était allongé… je me détendais, on dira!

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    • mammouth a dit…

      La relaxation, c’est justement le but de la posture couchée finale. C’est là que tu profites de tous les bénéfices de la pratique, en assimilant tout ce qui s’est passé, mine de rien, et même en dormant. Pour certains, c’est le seul moment où ils se donnent le droit de se détendre vraiment et de passer un moment avec eux-mêmes.

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  36. Chris a dit…

    Je suis la Mme JOURDAIN du Pilates : pendant quelques années j’ai pratiqué la discipline sans le savoir dans un tout petit club de gym où officiait un kiné. Et les coccinelles avaient flairé le danger, elles ne fréquentaient pas le club 😉

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  37. Tan a dit…

    Y a pas à dire, les minute par minute, c’est à chaque fois un grand moment ! Quel rire !
    C’est très impressionnant comme tu arrives à faire que chaque phrase percute, comme tu trouves le bon mot qui va faire que ça fonctionne à fond.

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    • Caroline a dit…

      merci ça me touche beaucoup, vraiment 🙂 honnêtement je n’en fais plus trop de ces billets parce que j’en vois sur plein de blogs (et ça n’est pas un problème, je n’ai pas inventé le concept, hein) mais ça ne me fait pas tout le temps rire, du coup j’hésite beaucoup à en écrire parce que je me dis que les miens ne sont probablement pas toujours hilarants non plus 🙂 bref, merci de me rassurer ! (en vérité je me fais rarement rire moi même en fait)

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      • mammouth a dit…

        Ça fait des lustres que je te lis, caro, et tous tes minute par minute ont été plus que réussis. Ne nous en prive pas. On sait très bien tout le travail qu’il y a derrière. Je ne sais pas ce qui se fait ailleurs, j’ai toujours lu peu de blogs. Depuis l’an dernier, j’ai énormément diminué ma vie virtuelle, le tien es un des rares blogs que je lis encore de façon régulière. Ta plume est toujours savoureuse et la pratique de l’écriture au quotidien n’a fait que la rendre encore meilleure.

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  38. Smouik a dit…

    t’as raison, tes « minute par minute » ne me font pas rire… ils me font littéralement pleurer de rire ! Et pour celui-là, c’est l’apothéose… D’autant qu’on part à trois du bureau tous les lundis pour notre cours de yoga Pilates… Et tu peux m’expliquer comment je vais faire maintenant pour ne pas exploser de rire en plein cours en me remémorant ton billet ? Déjà qu’il ne faut pas me pousser beaucoup pour rire, mais là, ça va être irrépressible… 😀

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  39. Marje a dit…

    Ton billet m’a fait rire toute la journée … Mes élèves savent maintenant que je suis complètement maboule ! Sérieusement j’aimerais vraiment faire du Pilates ou du yoya, je crois sincèrement que ces « sports » sont salvateurs … Tu crois que Paris-Tours une fois par semaine c’est possible pour le mini-groupe ! J’espère que tu trouveras du bien-être et du réconfort au Pilates. ♥

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  40. Nathaly a dit…

    Merci pour cet énorme éclat de rire ! Ma vision du Pilates a bien changé ! je voyais ça comme une activité très chiante ! c’est faux, on se marre !

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  41. ichaw a dit…

    Je crois bien que je ne ris pas assez souvent: j’ai le dos tout bloqué maintenant. En tout cas c’est pas encore ce soir que je me suiciderai. Merci!

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  42. Auréliebzh a dit…

    Des années que je te lis sans commenter mais là je ne peux résister ! J’ai beaucoup ri en lisant ton minute par minute (la famille coccinelle !!), je m’y retrouve totalement mais bizarrement ça me donne tout de même envie d’essayer le Pilates (mon côté maso je crois).
    J’en profite pour te remercier car ton blog est vraiment une bouffée d’air frais, j’adore la diversité et le ton de tes articles, j’aime pouvoir m’identifier à toi, certainement car j’ai 27 ans (c’est très proche de 29, n’est-ce pas !). Je ne te connais pas réellement mais je te trouve authentique, touchante et talentueuse. Bref j’ai grand plaisir à lire ton blog tous les jours (ou presque).
    Voilà, c’était ma petite déclaration du soir. Ne change rien, tu es formidable et c’est toujours un grand plaisir de te lire.

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  43. kath de Belgique a dit…

    Billet qui rentre dans mon top 3 – juste (mais vraiment très juste) après le sac de couchage du Machin et le toboggan de Rose.
    J’applaudis –

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  44. Aix Parisienne a dit…

    Rentré de déplacement complètement déphasée, revenir au bureau avec une envie de me pendre et 3 tonnes de boulot et venir ici…Merci Caro ! je suis ultra fan comme de nombreuses lectrices de tes minutes…Cette année je donne tout en essayant la barre au sol (plus parlant que du pilates) et limite j’ai envie de me prendre pour la danseuse que je ne serai jamais 😉 Bonne journée !!

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  45. Nunu a dit…

    Ce texte est aussi bien écrit et drôle que ton plancher pelvien est bien aligné, merci pour le lol du matin (et je viens d’apprendre que d’autres blogs avaient recours à l’écriture du ‘minute par minute’ ?, sans déc’ pour moi ça restera le #copyright Caro 😉

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  46. Marie-c a dit…

    le minute par minute…….mon dieu, je n’avais jamais pensé que mes éleves pouvaient reflechir de cette maniére là….lors de mon prochain cours je vais essayer de ne pas rire…..
    Tu n’oubliera pas les coccinelles lors du SWAN il faudra aussi les laisser passer:-)
    merci pour ce rire.

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  47. Cécile a dit…

    Quel fou-rire mémorable ! Par respect pour mes collègues de bureau (et surtout histoire de ne pas me faire gauler), je glousse en silence, mes épaules se soulèvent curieusement et j’en vois un (de collègue) qui me regarde bizarrement… Je ne peux pas dire que ce billet m’a donné envie d’essayer le pilate, hein, mais était-ce bien le but ? Ça faisait longtemps qu’on n’avait eu de minute par minute (me semble-t-il) mais définitivement, ils me font mourir de rire. Il y a là dedans du talent caché de one woman show, non ? Merci pour ce moment 😀 !

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  48. Zouillette a dit…

    Oh ce soir je me sens obligée de laisser un message, après une semaine un peu « pourrie », je rattrape mon retard dans la lecture de ton blog et j’ai pleurer de rire à la lecture de ce minute par minute. Alors vraiment merci pour ton blog et pour se que tu dégages. Après 5 ans de pilates 1 à 2 fois par semaine, je me suis reconnue lors de mes 1ères séances, et puis comme toi j’ai essayé le yoga et bien ça le fait pas. Essaye vraiment de trouver un cours de pilates qui te convienne, je pense que cette activité est faite pour toi, un petit sacrifice de coccinelles pour un mieux être…

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  49. Eva plutôt bien a dit…

    Hola Caro!!!

    Juste un petit message pour te remercier….
    J’ai dééééééééévoré la saison 1 de THE AFFAIR (et quelle frustration de ne pas avoir la suite…)
    et je suis en train de faire de même avec MASTERS OF SEX!! j’adore!
    Merci merci! autant je ne peux pas trop suivre tes propositions shopping, autant là, j’ai de quoi me mettre sous la dent avec tous tes conseils!

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  50. Joy B a dit…

    Hey ! J’ai bien apprécié votre article. Il se trouve que cela fait pas mal de temps que je pratique le pilates. Dès la première séance c’était génial. Du coup je ne peux plus m’en passer ! J’ai d’ailleurs trouvé un site très intéressant et qui m’accompagne tous les jours maintenant ! Le voici : http://www.coursdepilates.net
    Et merci pour le fou rire que ton article m’a procuré 😉

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  51. Cindy a dit…

    Ahhaha J’en ai pleuré de rire! Merci! Je sors aujourd’hui de ma première séance de pilates et franchement j’ai mal partout! J’en avais déjà de la veille, on m’avait dit le pilates c’est tranquille! Je voyais ça en mode on est allongé tranquille, on gaine un peu, mais non enfaite!

    « Avaler le nombril, contracter le périné et le transverse, expiré quand vous revenez a la position, inspirer en mouvement » Tous ça en même temps!

    Merci pour ce moment! Et j’y retourne quand même dans deux jours!

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